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환철기 건강, 미세먼지 막는 법 알아보기 비가 온 뒤면 미세먼지가 조금은 걷히지 않을까 기대했는데 하늘이 푸르진 않은 오늘입니다. 미세먼지를 완벽히 차단할 수는 없겠지만 그래도 활용할 수 있는 미세먼지 막는 방법 알아보아요.미세먼지속에 미세하게 들어있는 수은, 납, 카드뮴같은 중금속들은 피부 모공, 땀샘등에 쌓여서 피부 염증을 만들기도 하고 각종 트러블의 원인이 됩니다. 그래서 외출후에는 돌아온 즉시 씻는 것이 아주 중요해요. - 마스크 착용 외출시에는 필히 마스크를 착용합니다. 미세먼지는 입자가 아주 작기 떄문에 KF 등급이 80, 94는 되는 걸 착용해야 미세먼지를 거를 수 있어요. - 탄산수 세안 피부의 미세먼지를 없애기 위해 좋은 세안법으로는 탄산수 세안법이 있습니다. 일본제품 중에 탄산수를 만들어주는 가루가 있는 것도 있더라고요. 혹은.. 2017. 4. 6.
건대입구 TGIF 2인세트 이용후기, 찹스테이크 빠네 케이준샐러드 세트 친구가 소셜에서 구매한 TGIF 2인 세트, 패밀리 레스토랑 메뉴는 딱히 좋아하지 않아 차일피일 미루다가 유효기간을 이틀 남겨놓고 결국 다녀왔습니다. 예전에는 TGIF가 서울 곳곳에 많았던 걸로 기억하는데, 예전보다는 많이 없어진 것 같아요~ 친구와 저의 중간지점이 건대입구라 거기서 보기로 했습니다. 주차장 입구를 찾는데 좀 헤멨지만 건대병원쪽으로 가다보면 스타시티 주차장 입구가 보여요. TGIF에서 밥 먹으면 3시간 무료주차티켓을 준답니다. 저희가 구매한 2인 세트는 빠네, 잭다니엘찹스테이크, 케이준치킨샐러드, 탄산음료 2잔 세트였어요. 2인세트치고는 양이 좀 많다 싶긴한데 잘 먹을 수 있을지 의문이네요 ㅎㅎ 저녁시간이었지만 드문 드문 테이블이 있었어요. 혹시 웨이팅 해야 하는건 아닌지 걱정했었는데 기.. 2017. 4. 4.
찜질방 계란 만드는법! 에그타르트 만들기 아침에 동료들과 이런 저런 얘기를 하다가 계란 얘기가 나왔습니다. 계란 값이 아직도 안정이 되진 않았지만 그냥 사먹는 추세죠. 그중 한 동료가 알려준 집에서도 찜질방 계란을 해 먹을 수 있는 방법 공유해봅니다. 생각보다 너무 간단해서 포스팅하고 자시고 할 것도 없어요. 전에는 오쿠같은 중탕기를 이용하면 찜질방 계란같은 구운 계란을 만들 수 있다고 들었었는데, 집에 있는 전기 밥솥을 이용해서도 찜질방 계란을 만들 수 있어요. 원래 삶은 계란을 좋아하지 않지만 구운계란은 먹는 저에게는 정말 꿀팁이에요. 삶은 계란보다 비린내도 적고 쫄깃쫄깃 고소한 맛이 일품인 찜질방 맥반석 계란 만들기! 계란은 한번 씻어서 전기밥솥에 담고 계란의 2/3정도 적닫히 잠길만큼 물을 부어줍.. 2017. 3. 30.
삼청동 수육 맛집 한그릇, 분위기좋은 삼청동식당 친구와 모처럼 삼청동에서 만나기로 한 날, 회사에선 좀 멀지만 친구가 맛난 수육집이 있다고 해서 발걸음을 해보았습니다. 가게 이름도 심플한 한그릇!저는 시청역 4번 출구에서 종로11번 마을버스를 타고 교육과정 평가원에서 내리면 바로 있어요. 전 바보처럼 한정거장 전에 먼저 내렸는데 걸어도 금방이더라구요. 오랜만에 삼청동 예쁜 가게들 구경 많이 하고 좋았어요~ 정갈한 글씨체의 간판이 예쁜 한그릇, 친구가 음식을 먼저 주문해놓고 있다고 했는데~저녁시간이 지난터라 손님이 별로 없어 홀 사진을 맘껏 찍었습니다. 내부에는 룸이 있어서 프라이빗한 공간 만들 수 있어서 좋겠더라구요. 그래서인지 사장님 말로는 얼마전에 배우 정우성씨랑 조인성씨 다녀가셨다고~ 오~쩔어요 ㅎㅎ 4명 좌석이 대부분이지만 더 많은 인원이 앉을.. 2017. 3. 28.
올바른 과일 보관법, 과일 종류에 따른 보관법 알아보기 봄이나 여름은 날씨가 춥지 않고 옷이 얇아지는 것도 좋지만, 맛있는 과일과 야채들이 잔뜩 나와서 실컷 먹을 수 있다는 것도 제가 이 계절을 좋아하는 이유인데요. 맛있는 과일을 더욱 맛있게 먹기위한 과일 종류에 따른 보관방법 알아보겠습니다. 딸기 쉽게 물러지는 딸기는 종이상자에 넣어 냉장보관하는 것이 좋습니다. 딸기가 서로 닿아있을 경우 더 쉽게 무르기 때문에 최소간격을 두고 보관해주세요. 이미 물러버린 딸기는 딸기잼을 만들거나 으깬뒤 얼려 과일큐브를 만들어두면 나중에 여러가지로 활용할 수 있어요. 키위 후숙하면 더 맛있어지는 키위, 구매시 딱딱했다면 실온에서 2, 3일 정도 두면 당도가 높아집니다. 키위가 적당히 물러지면 밀폐용기에 넣어 냉장보관하세요. 복숭아 복숭아도 물러지기 쉬운 과일중 하나! 딸기처.. 2017. 3. 23.
봄이왔어요 봄나물요리, 제철음식 해먹기 향긋한 봄나물 덕분에 입이 더 즐거운 계절 봄입니다. 겨울동안 뜨끈한 국물요리만 줄기차게 먹었더니 상큼하고 시원하고 입맛을 돋궈줄 나물요리들이 궁금해집니다. 봄나물 레시피 알아봅니다. * 풋마늘 무침 봄에 볼 수 있는 풋마늘, 파와 비슷하게 생겼지만 달라요. 마트에 갔더니 한단에 2,500원씩 팔고 있더라고요. 반찬거리를 많이 산터라 풋마늘은 안샀지만 레시피 알아놓고 다음에 해먹어 봐야겠습니다. 풋마늘은 뿌리를 가지런히 모아 한데 잘라주고 겉 껍질과 누런 입은 떼어내어 손질합니다.먹기 좋은 크기로 적당히 잘라서 볼에 물을 담아 식초 1~2스푼을 넣어 5~10분정도 담가 농약제거, 살균소독해줍니다. 그리고 찬물에 서너번 헹궈 체에 받친 뒤 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데칩니다. 데친 풋마늘은 찬물에 씻어 .. 2017. 3. 20.
복부다이어트에 좋다는 파인애플 식초, 직접 만들어봤습니다. 복부다이어트에 좋다는 파인애플 식초, 직접 만들어봤습니다. 사실 식초를 먹는다고 해서 뭐 뱃살이 얼마나 빠지겠어~ 하는 생각이 컸어요. 주변에 파인애플 식초 먹는 사람들이 뭐 다른것도 열심히 먹어서인지 크게 다이어트 효과 보는걸 못보기도 했고,, ㅎㅎ변비를 해소시켜서 복부가 들어가보이는 효과가 있는게 아닐까~ 막연하게 생각했는데 퇴근길에 과일가가에서 파인애플을 무지하게 싸게 팔길래 한통은 식초 만들고 한통은 썰어먹어야겠다~해서 집어 왔습니다. 열매 윗부분 풀이 자란 곳은 과일가게아저씨가 잘라서 봉지에 넣어주셨어요. 하나는 신나게 익었고 하나는 좀 덜익었는지 색깔차이가 많이나죠? 신나게 익은건 우리 입에 들어갈꺼고 덜 익은건 식초가 될 예정입니다. 준비물은 설탕, 파인애플, 열소독된 용기, 식초 끝! 사실.. 2017. 3. 16.
연어캔 요리 알래스카 연어통조림 레시피 모음 명절이 지난지 한참 되었지만 집안에 남아도는 깡통들.. 있으시죠? 예전만 해도 캔은 참치가 다였는데 지금은 닭가슴살, 연어등 다양한 통조림들이 많이 나오고 있어요. 저희도 명절에 연어통조림이 좀 들어왔는데 이걸로 뭘 해먹을 수 있는지 연어캔요리좀 찾아봤어요~ * 연어장연어장은 연어를 넣고 볶음장 식으로 만든 건데 밥에 올려먹어도 되고, 쌈장식으로 쌈밥에 싸먹어도 되고, 김치찌개에 넣어도 좋습니다. 만드는 방법 연어캔 1개, 고추장 2숟갈, 올리고당 1숟갈, 다진파, 마늘, 참기름, 통깨 약간을 잘 섞어줍니다. 연어캔은 체에 받쳐 수분을 한번 싹 빼주세요. 불에 한번 볶아도 되고 그냥 섞기만 해도 돼요. * 연어캔 샌드위치 연어캔으로 요리하기 전에는 기름을 꼭 짜야 느낌함을 방지할 수 있어요. 재료 : 양.. 2017. 3. 14.

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