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잡동사니182

마그네슘 들어간 음식, 눈밑경련에 좋은 음식 종합비타민제나 각종 영양제는 잘 챙겨먹지만 마그네슘을 챙겨먹어야 한다는 소리에 으잉? 했던적이 있었는데요. 일상생활을 하는 도중 가끔 눈밑 경련이나 팔에서 미세한 떨림이나 경련을 느꼈던 적이 있어요. 왜 이러나 싶었는데 마그네슘이 부족해서 그렇다고 하네요. 일단 마그네슘이 우리 몸에 결핍되면 불면증, 우울증도 오게되고 어깨결림, 목결림등의 근육통, 수족냉증이나 저림등이 나타나요. 저도 평소에 손발이 차고 발이 자주 저렸었는데 마그네슘 부족이었군요.. 마그네슘은 영양제 형태로 판매하고 있기도 하고 생활속 식품속에도 많이 들어있어요. 본격적으로 먹고 싶다면 마그네슘제를 구입해서 먹는것이 좋겠죠. 마그네슘이 많은 음식은 뭐가 있는지 알아보겠습니다. 1. 귀리, 콩, 견과류 콩 100g당 마그네슘함량은 100m.. 2015. 6. 29.
땀띠 예방법, 땀띠 치료법은? 여름철 쉽게 걸리기 쉬운 땀띠, 어른들보다는 아이들이 땀띠가 더 잘 생기는데요. 일단 걸리면 간지러움 유발과 따가움때문에 상당히 귀찮은 피부 질환입니다. 그럼 땀띠의 예방과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 땀띠의 원인은? 땀띠는 땀관이나 땀구멍 일부가 막혀 땀이 밖으로 원활하게 배출되지 못하고 쌓여 발진이 생기고 물집이 생기는 피부질환으로 자외선, 온도, 피지량감소, 많은 땀, 세균감염, 피부자극등 다양한 원인이 있습니다. 아이에게 땀띠가 더 잘 생기는 원인은 어른에 비해서 땀샘의 밀도가 높아서인데요. 어른보다 면적당 2배 정도 땀의 양이 많으니 땀띠가 잘 생긴답니다. 땀띠 예방법 땀띠를 예방하기 위해서는 무엇보다 통풍이 중요해요. 통풍이 잘되는 면 소재의 얇은 옷을 입히고 자주 갈아 입힙니다. 물샤워를 .. 2015. 6. 25.
콩국물 없이 콩국수 만들기, 비린내 안나게 콩 삶는법 여름철에 많이 찾게 되는 계절메뉴 콩국수, 어렸을 때 가끔 아빠가 두부와 우유로 콩국수를 만들어주셨던 기억이 납니다. 오늘은 콩국수 만드는 법, 콩이 들어가지 않은 가짜 콩국수 만드는 법에 대해 알아볼게요. 콩국물 없이 콩국수 만드는 법 재료 : 두부1모, 소금1, 설탕1, 우유, 땅콩버터or땅콩(생략가능) 두부1모에 우유 두컵 정도가 적당해요. 소금 조금, 설탕조금, 우유 반컵정도 넣고 갈아줍니다. 땅콩 버터를 약간 넣어주면 훨씬 고소해요. 이게 백종원 레시피라고 하더라구요. 그럼 상당히 그럴싸한 걸쭉한 콩국물이 나와요. 소면 맛있게 삶기 펄펄 끓는 물에 면을 넣고 굵은 소금을 약간 넣어주어요. 물이 다시 끓어오르면 물 반컵정도를 다시 부어줍니다. 다시 끓어오르면 물을 또 반컵정도 부어주고, 또 다시 .. 2015. 6. 23.
여름제모방법, 부위별 셀프제모 여름제모방법, 겨드랑이 셀프제모 어제 오늘 계속 소나기가 내리고 있지만 곧 털과의 전쟁이 벌어지는 계절이네요. 그래도 메르스로 올해는 워터파크가 좀 한산하지 않을까 생각되네요. 워터파크는 한산해도 우리의 겨드랑이는 한산하지 않네요. 겨울동안 잘 자랐던 털들을 정리해야할 시간입니다. 오늘은 셀프제모방법에 대해 알아볼께요. 제모방법에 따른 장단점 면도기 가장 간편하게 할 수 있는 방법이지만 상처가 날 수 있고, 모낭이 손상되면 피부가 울긋불긋해질 수 있습니다. 피부에 닿는 면적이 한계가 있어 털 뿌리 부분이 남게 되고, 이로 인해 털이 자라면 면적이 넓어보여 털이 더 굵게 자라는 것 같은 느낌이 듭니다. 왁스 털이 난 부위에 왁스를 도포하거나 접착식 왁스를 부착하여 떼어내는 방식으로 뗄 때 아프다는 단점이 .. 2015. 6. 18.