손톱 세로줄 생기는 원인? 없애는 방법은?

오늘 무심결에 손톱을 내려다보았는데요. 

가까이서 들여다보지 않아도 세로줄이 그냥 뚜렷이 비내리는 것처럼 잘 보이길래 

손톱이 왜 이런가 하고 좀 놀랐어요. 

한눈에 보아도 푸석해보이고 윤기라곤 없는게 건강해 보이지 않더라구요. 

손톱세로줄 왜 생기는 걸까요?

전에도 손톱에 세로줄이 가 있는걸 보긴 했지만 오늘 본 손톱세로줄은

너무 뚜렷하고 잘 보이는데요. 손톱세로줄이 생기는 원인은 주로 

영양불균형, 단백질 부족 때문이라고 하는데요. 

지난주 금, 토, 일 3일 연속 저녁을 고기로 먹은 저에겐 별로 와닿지 않지만, 

요새 날이 더워서 입맛없다는 핑계로 끼니를 대충 때웠던 결과인가 싶기도 합니다. 

손톱의 구성성분은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는데요.

고단백 식품인 계란, 유제품, 고기류를 적당하게 섭취해서 

체내의 단백질이 잘 공급 되게끔 해야겠습니다. 

하지만 단백질을 체내에서 흡수할 때는 여러가지 단백질을 모두 분해할수 없기 때문에 

한번에 한가지씩만 드시는게 좋겠습니다. 

영양불균형 외의 손톱에 줄이 생기는 다른 원인으로는 

잦은 네일아트, 편식, 음주, 흡연, 편식, 스트레스, 과한 다이어트 등이 있을 수 있습니다. 

발이 인체의 축소판이듯 손도 마찬가지인데요. 

손바닥의 지압점을 눌러서 소화불량을 해소하거나 

눈 건강에 좋은 지압점등 다양한 지압점이 손 바닥에 있어요. 

손톱이나 발톱의 상태로 몸의 건강을 확인할 수 있는 것도 같은 이치죠. 

건강한 손톱을 위해서는 잦은 술자리나 흡연을 피하고, 

골고루 균형잡힌 규칙적인 식사와 적당한 운동을 하는 것이 좋겠습니다. 

세로줄이 이미 생긴 손톱은 손톱이 완전히 다 자라서 없어지기까지 

4개월 정도 시간이 걸리기때문에 조급하게 생각하지 않는것이 좋겠습니다. 

손톱 영양제를 따로 구매해서 발라주는 것도 손톱 세로줄 없애는 좋은 방법입니다. 

여름에는 아무래도 손에 물 닿을 일이 많다보니 

손톱이 자주 부러지거나 찢어지기 쉬운데, 손톱관리 건강하게 잘 하시길 바래요~!