목감기에 좋은 음식, 목감기 빨리 나으려면?

나이가 들었다는걸 실감할때는 요즘처럼 감기가 걸려도 잘 낫지 않을때인것 같습니다. 

지난주부터 목이 가렵고 따갑더니 침 삼킬때마다 목을 누가 포크로 긁는 것 같은 느낌이 벌써 일주일째네요. 

제가 포스팅하면서도 목감기 빨리 낫는 법을 포스팅 한다는게 어이가 없긴 합니다. 

어떤 질병이 빨리 낫는 법이 따로 있다면 세상에 병 걸리는 사람 없겠다는 생각이 들어서요. 

왕도 없이 잘 쉬고 잘 먹고 병원진료받고 약 잘 챙겨먹는게 빨리 낫는 법일텐데, 

쉬고 싶어도 쉴 수 없는 삶을 사는 현대인은 그냥 독한 약이나 먹으면서 빨리 나아야하나~ 하는 생각이 들어 살짝 서글퍼지기도 합니다. ㅎㅎ 

그래도 병원가서 주사맞고 치료받는 것 외에 다른 방법이 있다면 빨리 낫고 싶은 것이 사람마음! 

몇가지 찾아봤습니다. 

<목감기 빨리 낫는법>

- 미지근한 물 많이 마시기 

따듯한 물, 혹은 미지근한 물을 많이 마셔서 목이 건조하지 않게 해주면 좋다고 합니다. 

지금 350ml용량 텀블러에 물 4통째 마시고 있는 중입니다. ㅎㅎ 

삼실에 탁상용 가습기도 틀어놨는데 별 효과는 없는것 같아요ㅠ 

- 소금물 가글하기 

굵은 소금을 따뜻한 물에 녹여 가글을 자주 해주면 목감기에 좋다고 해요. 

입안에서만 헹구지 말고 목구멍까지 소금물로 소독되도록 목 뒤로 젖히고 가르르르르 해주세요. 

- 오일풀링 

냉압착 유기농올리브 오일을 아침에 일어나서 20분간 입에 머금고 가글한 뒤 뱉어내면 위의 소금물 가글 효과처럼 몸속의 독소를 제거해주고 세균을 없애는 효과가 있어서 목감기에도 좋다고 해요. 

전 냉압착 유기농올리브 오일이 없어서 이건 못하겠군요 ㅎㅎ

- 목감기에 좋은 음식 먹어주기 

목, 기관지에 좋다고 알려진 도라지, 배, 꿀, 파뿌리, 대추, 생강, 모과등을 많이 드세요. 

도라지 즙은 워낙 파는 곳이 많고 지나가는 목감기에 도라지즙까지 사먹기는 그렇다 하시면

배를 갈아서 꿀에 타서 따뜻하게 드셔도 좋아요. 

저는 집에 대추꿀차가 있어서 어제부터 주구장창 마시고 있어요. 

하지만 대추 함량이 낮아서인지 대추향이 별로 안난다는 ㅎㅎㅎ 

이상으로 목감기 빨리 낫는 법 알아보았는데요. 

감기 증상과 비슷하지만 급성 인후두염일수도 있으니 증상이 계속되면 꼭 병원을 가보세요~