임신 초기 주의사항 알아보기

얼마전에 친구가 아기를 가졌다는 좋은 소식을 들었습니다. 

초산인 임산부라면 임신 초기증상에 대해 궁금한점도, 두려운점도 많을텐데

임신 초기에 주의해야할 사항에 대해 알아보아요. 

임신 초기에는 유산 가능성이 높아서 더욱더 각별한 주의가 필요합니다. 

초기에는 태아의 신체와 뇌가 형성되는 시기이기 때문에 여러가지로 

주의해야 할 부분이나 신경써야 할 것이 많은데요. 하나씩 알아볼께요. 

1. 엽산 섭취 

엽산제를 비롯해 영양소가 풍부한 음식들을 섭취해주셔야 합니다. 

엽산제는 임신전부터 4개월 정도까지 섭취해야 하고 

태아의 신경관 결손 예방에 효과가 있습니다. 

2. 먹지 말아야할 것 

병원에서는 먹고 싶은게 있으면 그냥 다 먹으라는 추세입니다. 

단 많은 양의 카페인은 주의하도록 하고, 회나 초밥까지도 괜찮지만

중금속 노출위험이 있는 참치회나 연어회는 피하라고 하네요. 

하지만 대부분 임산부들이 혹시나 하는 마음에 날 음식은 잘 먹지 않는 것 같습니다. 

3. 임신 중 약물 복용 

임신을 했다고 무조건 약물을 복용하면 안된다는 건 아닙니다만, 

의사와 상의 후 복용해야 합니다. 질병이나 통증이 심한데 참고만 있는것이 

능사는 아니니까요. 몸에 이상이 생겼다면 일단 의사와 상의 후 

약물 복용을 의논해 보도록 하세요. 

4. 금주, 금연 

임신중 흡연, 음주는 조산이나 유산, 태아사망등 태아에게 치명적일 수 있기 때문에 

하지 않는 것이 좋습니다. 저체중아가 태어날 가능성이 있기 때문에 

건강한 아기를 위해 임신중에는 꼭 참으세요. 

5. 무리하지 않기 

과한 운동이나 집안일, 장시간 서있거나 무거운 것을 드는 등의 

힘든 일은 피하세요. 정 운동이 하고 싶다면 임산부 요가나 발레등 

가벼운 스트레칭이나 산책 위주로 하시고 과한 운동은 피하세요. 

장시간 서있는 것은 하복부의 압박을 주어 유산의 원인이 될 수 있기 때문에 

중간 중간 눕거나 앉아서 쉬어주세요. 

6. 부부관계 

초기에는 부부관계는 피하라고 하는데요. 

이유는 태아가 자궁에 완전히 자리잡지 않았기 때문에 초기의 부부관계는

태아에게 위험할 수 있습니다. 거의 임신하면 부부관계를 안하게 된다고는 하는데요. 

12주 후부터 콘돔을 착용하고 하는것은 괜찮다고 하니 참고하세요.